Pilates
Un método basado en el movimiento
El Método Pilates no es sólo ejercicio. Se trata de un método basado en una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, desarrollado por Joseph Pilates, transforma dramáticamente la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa.
Aumenta la fuerza sin exceso de volumen, creando un cuerpo elegante y armónico. Enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante.
Pilates mejora la flexibilidad, agilidad y economía de movimientos, y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.
Beneficios de practicar pilates
Equilibrio cuerpo-mente
Mejora condición física
Corrección postural
Mejora respiración
Prevención enfermedades
